درباره وبلاگ


دوستان در اینجا سعی شده مطالبی در مورد آموزش های انواع هنرهای دستی و خانگی،آموزش آشپزی،مطالب پزشکی و سلامت،آرایش و زیبائی،مد و لباس،شعر ارائه بشه.امیدوارم براتون مفید باشه و بتونم رضایت خاطرتون رو جلب کنم.کپی برداری از مطالب ممنوعه مگر با ذکر منبع

مدیر وبلاگ : ماریا
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
________________ Twitter
هنرهای شاخ نبات
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
 استفاده از مواد طبیعی مفید برای درمان ترک*های پوستی مفید است. برای این کار توصیه می*شود كه پوست خود را از داخل و خارج تغذیه کنید. به این ترتیب روش*های طبیعی درمان ترک*های پوستی که مواد مغذی را برای پوست فراهم می*کنند، باعث درمان و ترمیم بافت* پوست می*شوند.
به گزارش شبكه خبری ان بی سی، متخصصان مركز پزشكی مایوكلینیك می*گویند: برخی از موثرترین این روش*ها برای درمان ترك پوست عبارتند از: - نوشیدن آب فراوان: سعی کنید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا از مرطوب ماندن پوست خود مطمئن شوید. نوشیدن چای سبز نیز برای حفظ سلامت و شادابی پوست موثر است. نوشیدن آب زیاد نه تنها بدن شما را هیدراته و مرطوب نگه می*دارد، بلکه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف می*کند و ظاهر آن را بهبود می*بخشد. - تغذیه مناسب: تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست با دنبال كردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بروز ترک*های پوستی دارد. احتمال ایجاد ترک*های پوستی در صورت کمبود ویتامین**های «آ» و «ث» در رژیم غذایی بسیار زیاد است. سعی کنید غذاهای سرشار از ویتامین*های مختلف شامل ویتامین آ،* ای و ث را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همه این*ها مواد مغذی مورد نیاز پوست برای تشکیل کلاژن را تامین و بافتهای همبند پوست را تقویت می*كنند. این مواد مغذی به جلوگیری از ترک*های پوستی کمک می*کنند. - فعالیت ورزشی: فعالیت و تحرك بدنی یكی دیگر از اقدامات طبیعی موثر برای جلوگیری از ترک*های پوستی است. حتی فعالیت*های ساده*ای نظیر پیاده*روی سه بار در هفته نیز می*تواند تاثیر چشمگیری در این زمینه داشته باشد. تحرک داشتن، بدن شما را قوی و سالم نگه می*دارد و در نتیجه پوست شما نیز قوی و سلامت خواهد بود. - مصرف مواد خوراكی مفید: دنبال كردن یك تركیب غذایی سالم و متعادل كه بیشتر ریزمغذی*ها و ویتامین*های ضروری را به پوست برساند از اقدامات ضروری برای حفظ سلامت این بافت حیاتی است. بنابراین توصیه می شود مواد غذایی زیر را تا حد امكان در برنامه تغذیه*ای خود بگنجانید: ۱- غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ مثل هویج، کدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات دارای برگ های پهن سبزرنگر ۲- غذاهای سرشار از ویتامین ث مانند مرکبات، توت*فرنگی، کیوی، پاپایا، کلم بروکلی و طالبی
۳- غذاهای سرشار از ویتامین ای نظیر بادام، سبوس گندم، آووکادو، کره بادام زمینی، روغن زیتون و روغن کنجد ۴- منابع غذایی غنی از سیلیس نظیر برنج قهوه*ای، غلات کامل، سبزیجات سبز برگ*دار، سویا، فلفل دلمه*ای و کرفس ۵- آلوئه *ورا برای بهبود ترک*های پوستی نیز موثر است. این گیاه مفید یک مرطوب*کننده و نرم*کننده است و فرآیند التیام را سرعت می*بخشد. ۶- روغن بادام نیز یک ضدالتهاب مفید است که برای پوست*های آسیب*دیده مناسب است. ۷- روغن نارگیل نیز نقش موثری در ترمیم آسیب*های پوستی دارد. ۸- روغن زیتون بخورید یا بر روی پوست بمالید. این روغن برای پوست مفید است و یک مرطوب*کننده بسیار موثر با خواص درمانی فوق*العاده است.



نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : درمان ترك پوست، درمان، پوست، ترک پوست ناشی از چاقی و لاغری، سلامت، پزشکی،
لینک های مرتبط :


فقط با افزودن این مواد غذایی ارزشمند به  فهرست غذایی‌تان می‌توانید بخورید، بنوشید و جوانتر  دیده شوید

میشل پرومائولایکو، سردبیر ارشد سابق Women’s Health و نویسنده کتاب “20پوند جوانتر” است.

ساده‌ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می‌دهید مانند خوردن. بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان‌های ضد چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند. این گزینه‌ها، متنوع و خوشمزه هستند و باعث می‌شوند که ظاهر و احساس فوق‌العاده‌ای داشته باشید. اطلاعات بیشتر در مورد آنها را می‌توانید در کتاب “20پوند جوانتر” که به زودی وارد بازار می‌شود، بدست بیاورید.

  1. شربت افرا

این شیره طبیعی از یک درخت ــ نه ساقه ذرت ــ بدست می‌آید و مزایای ضد پیری مهمی دارد. این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می‌شود و قطره قطره بیرون می‌آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را به یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید.

  1. خیار

شاید این از نگاه شما، احمقانه بنظر برسند اما موضوع خنده داری در مورد مزایای سلامتی یک خیار ارگانیک برای کل بدن شما، وجود ندارد. محققان موسسه مطالعات زیست شناسی سالک دریافتند که “فیستین”، یک فلاونول که بطور طبیعی در خیار وجود دارد، از اختلالات پیشرونده یادگیری و حافظه که با از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط است، جلوگیری می‌کند. بعنوان یک میان وعده، این ماده غذایی فوق العاده برای پوست، سرشار از سیلیس ــ یک جزء ضروری برای بافت همبند سالم که به ترمیم عضله کمک می‌کند و گردش خون در اطراف سلول‌های رباط، غضروف، استخوان و پوست را افزایش می‌دهد و بعنوان یک درمان موضعی هم بکار می‌رود ــ می‌باشد. خیار را قطعه قطعه کنید و آن را زیر چشم قرار دهید تا پف زیر چشم را کم کند. برای برطرف کردن آفتاب سوختگی، آن را روی پوست تحریک شده قرار دهید یا برای کاهش ظاهری سلولیت، آن را روی پشت ران‌هایتان بمالید.

  1. روغن نارگیل

مجله بین المللی پژوهش پوست دریافته است که استفاده از روغن نارگیل خالص، هر روز به مدت 7هفته، هیدراتاسیون پوست را در افراد مبتلا به اگزمای خفیف تا متوسط، تا 32درصد افزایش می‌دهد و بوی فوق العاده‌ای هم دارد.

  1. گل‌های خوراکی(یا سبزیجات برگ سبز)

گل‌ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی هستند و همچنین برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد که گل‌های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان‌های ضد پیری مانند اسید گالیک، کلروژنیک و روتین هستند. محققان گزارش دادند که گل‌های خوراکی مانند گلبرگ‌های گل سرخ با فعالیت‌های ضد التهابی در ارتباطند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهند. اگر نمی‌توانید در فروشگاه‌های محل زندگیتان، گل‌های رز خوراکی پیدا کنید، در اینجا یک ایده برای شما داریم:می‌توانید وسط خرما را با خمیر بادام و گل رز پر کنید. یک راه ساده تر:سبزیجات برگ سبز بیشتری بخرید مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر. این‌ها به اندازه گلبرگ‌های خوراکی، فیتوکمیکال دارند و هم چنین حاوی کلسیم و فیبر هستند.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، آرایش و زیبایی، 
برچسب ها : 20پوند جوانتر، خوراکی، چه خوراکیهایی ما را جوانتر نگه می دارد، سلامت، تغذیه، مواد غذایی،
لینک های مرتبط :


چه کسانی منع پرواز دارند؟
به برخی از افراد به علت داشتن بیماری‌هایی خاص یا مشکلاتی اجازه پرواز داده نمی‌شود. مگر اینکه بیماری یا مشکل‌شان رفع شود یا از سوی پزشک خود تاییدیه همراه داشته باشند. مثلا کسانی که دچار سکته مغزی شده‌اند، ناراحتی قلبی یا ریوی پیشرفته دارند، مبتلا به سل هستند، هموگلوبین خونشان از ۷.۵ کمتر است یا خانم‌های بارداری که بارداری‌های مشکل‌دار داشته‌اند تا رفع بیماری‌شان بهتر است برای مسافرت هواپیما را انتخاب نکنند.

 

توصیه می‌شود که بیماران مبتلا به صرع، اختلالات عصبی و کسانی که رفتار تهاجمی دارند حتما با یک همراه مسافرت کنند تا در صورت بروز هرگونه مشکل کسی باشد که بتواند کمکشان کند. کسانی که جراحی روده انجام داده‌اند یک تا دو هفته و افرادی هم که کولونوسکوپی یا لاپاروسکوپی شده‌اند، بهتر است ۲۴ ساعت بعد از عمل از مسافرت هوایی پرهیز کنند. به خانم‌هایی هم که سه ماهه سوم بارداری را پشت سر می‌گذارند پیشنهاد می‌شود که خیلی اصرار به پرواز و مسافرت هوایی نداشته باشند.

 

افرادی که تجربه مسافرت هوایی را داشته‌اند، دیده‌اند که قبل از بلند شدن هواپیما آب‌نباتی به مسافران داده و از آنها تقاضا می‌شود که هنگام پرواز آن را بمکند. این کار علت خاصی دارد؟
دلیلش این است که وقتی هواپیما از زمین بلند می‌شود و به آسمان می‌رود اختلاف فشاری به وجود می‌آید که باعث اختلال کارکرد شیپوراستاش می‌شود، وقتی که شما شکلات را می‌مکید و آب دهانتان را قورت می‌دهید این کار باعث باز شدن شیپوراستاش و در نتیجه برقراری تعادل در دو طرف پرده گوش می‌شود که اگر این کار انجام نشود ممکن است گوش این اختلاف فشار را تحمل نکند و در موارد نادری حتی پرده گوش پاره شود یا شاید هم فقط باعث شود که شما گوش درد بگیرید.

 

خیلی‌ها ترجیح می‌دهند که به جای مکیدن شکلات، آدامس بجوند اما چون در فرآیند جویدن آدامس ما آب دهانمان را قورت نمی‌دهیم پس قطعا آدامس جویدن نمی‌تواند تاثیری به اندازه مکیدن شکلات و آب‌نبات در جلوگیری از ناراحتی‌های گوش، هنگام پرواز داشته باشد.

 

نوزادان از چه زمانی می‌توانند سفر هوایی داشته باشند و آیا ممکن است در پروازها مشکلی برای آنها به وجود آید؟
هرچند که از نظر پزشکی بعد از هفت روزگی منعی برای پرواز نوزادان وجود ندارد اما برخی متخصصان توصیه می‌کنند که این کار تا دوسه ماهگی انجام نگیرد چون احتمال دارد نوزاد نتواند اختلاف فشار را تحمل کند و پرده گوشش پاره شود. همچنین توصیه می‌شود که حتما در هنگام پرواز نوزاد را مجبور به مکیدن شیر یا پستانک کنید تا احتمال آسیب دیدنش به حداقل برسد.





نوع مطلب : دانستنی ها، 
برچسب ها : منع پرواز، ممنوعیت پرواز، دانستنی ها، سلامت، مسافرت هوایی،
لینک های مرتبط :


مصرف آب و عصاره برخی میوه‌ها و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است.

مصرف چهار وعده میوه و سبزیجات، می‌تواند سلامت قلب را تا حدود زیادی تضمین کند؛ البته متأسفانه اغلب افراد، این توصیه را جدی نمی‌گیرند و به آن عمل نمی‌کنند.

مشکلات قلبی در بسیاری از کشورها، قاتل شماره یک بسیاری از مردم است اما با برخی پیشگیری‌ها و مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌های مفید، می‌توان از احتمال بروز حملات و عوارض قلبی پیشگیری کرد.

آب‌میوه‌های مفید، نوشیدنی‌های سالمی برای دفع مواد خطرناک غذاها به شمار می‌روند و نوشیدن آب میوه و برخی سبزیجات باعث جذب سریع آنزیم‌های مفید، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌شود. همچنین مصرف این نوشیدنی‌ها فرایند هضم غذاها را نیز سرعت می‌دهد.

برای اینکه بتوانید مصرف منظم آب‌میوه‌های تازه را شروع کنید، قبل از هر چیز به یک آب‌میوه‌گیر مناسب نیاز دارید. شما باید یک آب‌میوه‌گیر با دور موتور سریع و قدرتی در حد ۴۵۰ وات و بیشتر خریداری کنید. سرعت بالا باعث می‌شود آب‌میوه در زمان کمتری تهیه و آماده شود.

مصرف سریع آب‌میوه پس از تهیه توصیه می‌شود زیرا عواملی مانند اکسیداسیون که به سرعت اتفاق می‌افتد، منجر به کاهش میزان مواد مغذی آب‌میوه می‌شود. چنانچه امکان مصرف سریع آن پس از آب‌گیری وجود ندارد، بهتر است آب‌میوه را در ظرفی دربسته در یخچال نگه دارید و در زمانی کمتر از یک روز مصرف کنید.

انجمن قلب آمریکا اضافه می‌کند که میوه‌های زرد، نارنجی و قرمز رنگ مانند انار، گریپ‌فروت و انگور قرمز و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی، انتخاب‌های خوبی برای آب‌گیری هستند.

برای مثال آنتی‌اکسیدان موجود در انار، از تشکیل رسوب چربی بر دیواره شریان‌ها جلوگیری می‌کند.

همچنین در یک مطالعه در دانشگاه ناپل ایتالیا، مشخص شده که مصرف عصاره زغال اخته، بر سلامت قلب موثر است.

همچنین آب انگور قرمز، در کاهش میزان کلسترول، کمک به کاهش خطر لخته شدن خون در بدن و همچنین جلوگیری از آسیب به رگ‌های خونی و تثبیت فشارخون موثر است.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : قلب، فشار خون، آبمیوه، سلامت، پزشکی، مشکلات قلبی،
لینک های مرتبط :


1. استفاده از آن را به عنوان  تونر پوست

عرق بهار نارنج  برای پوست  بسیار عالی است و بنابراین به جهت ملایم بودن آن در محصولات کودکدر فرانسه استفاده می شودبجای تونرهای آماده میتوانید از این محصول صد در صد طبیعی استفاده کنید

2. حمام با آب شکوفه های بهار نارنج آرامش بخش است

۳-۵ فنجان شیر گرم مخلوط با نصف فنجان عرق بهار نارنج با یک قاشق غذاخوری عسل، و اضافه کردن آن به آب وان  حمام  یک حمام آرامش بخش و معطر کننده است. برای پوست بسیار مفید است

3. خوشبو کننده دست های سنتی

در شرق میانه، مهمانان به طور سنتی با یک کاسه عرق بهارنارنج  برای تمیز کردن دست خود استفاده میکنندشما می توانید همین ایده  را برای پاک کننده  بوی دستها در مهمانی های بعد از شام  انجام دهید

4. استفاده از آن را به عنوان یک خوشبو کننده هوا

به جای پر کردن خانه خود  با عطر و بوی کاج مصنوعی  از یک خوشبو کننده هوا ی طبیعی استفاده کنید، یک یاچند  قاشق چای خوری  از عرق بهار نارنج را در یک کاسه آب جوش  بریزید و خانه را معطر کنید

5. استفاده از آن  در اتاق خواب به خواب بهتر کمک میکند

همانطور که گفتیم  اثر آرام بخش  دارد. می توانیم مقداری از آن را  کنار رختخواب خود  قرار دهیم  عطر و بوی آن انسان را به خواب می برد.

6. آن را به آب بیافزاید و بنوشید

شما می دانید آب برای سلامتی  مفیبد است ، اما اگر از آب ساده خوشتان نمی آید، سعی کنید ½قاشق چای خوری عرق بهار نارنج را به یک لیوان آب سرد ریخته و یک نوشیدنی با طراوت درست کنید
7. استفاده از عرق بهار نارنج در  سس سالاد

سعی کنید  با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق سرکه و ½ قاشق چای خوری عرق بهارنارنج  و کمی فلفل  و نمک سس درست کنید.

8. استفاده از آن  برای ناراحتی معده

در شرق میانه، عرق بهار نارنج برای درمان  مشکلات معده، باد و سوء هاضمه داده می شود.

9. استفاده از آن در  لباسشویی

اضافه کردن فقط یک یا دو قطره از آن به ماشین لباسشویی برای مدت طولانی لباسها  را معطر  نگه میدارد

10. استفاده از آن در شکلات

عرق بهار نارنج به طور گسترده ای در سس شکلات و دسر  های شکلات استفاده می شود، اما باید بسیار کم استفاده شود.  بیش از نیم قاشق چای خوری نباشد





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : بهار نارنج، عرق بهار نارنج، ناراحتی معده، سلامت، پزشکی،
لینک های مرتبط :


1393/09/27 :: نویسنده : ماریا
خواص و کاربردهای روغن نارگیل بیشمار است ، کاربردهای موضعی آن برای تسکین ، مرطوب کردن و متعادل نگه داشتن همه نوع پوست است ، برطبق نظرات رزماری سوئیفت- بنیانگذار موسسه زیبایی RMS – روغن نارگیل بهترین شوینده مواد آرایشی است. جای تعجب نیست که روغن نارگیل برای مو هم بسیار مفید باشد. یک مرطوب کننده فوق العاده و بر طبق مطالعات انجام گرفته در هند، به خاطر ساختار مولکولی آن به خوبی در مو نفوذ می کند. لازم به ذکر نیست که بوی خوبی هم دارد.
روغن نارگیل جزء اصلی رژیم غذایی و زیبایی  است که بیشتر  در مناطق گرمسیری، به خصوصآسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس آرام استفاده می شود.  روغن نارگیل یک منبع عالی  تغذیهاست و خواص درمانی بسیاری دارد.
از آنجا که  این روغن حاوی بیش از ۹۰ درصد چربی اشباع شده است، اعتقاد بر این بود سالم نیست.اما نظرات جدید   اثبات کرده است که اثرات مثبت  بر سلامتی دارد.به عنوان مثال،  آنتی اکسیدان،ضد میکروب، ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچی داردهمچنین در جذب سایر مواد معدنی کمک می کند.
در واقع، روغن نارگیل یکی از معدود غذاهایی است که بعنوان غذای اصلی و مفید است
در اینجا ۱۰ فواید روغن نارگیل  را بیان میکنیم:
۱٫ افزایش سیستم ایمنی بدن
اسید لوریک، اسید کاپریلیک موجود ضد قارچ، ضد باکتری، خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی دارد ، همه  آن  به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند - روغن نارگیل  ازچربی های سالم ساخته شده است.سیستم ایمنی انسان  را قوی می کند قادر به مبارزه با انواعویروس ها و باکتری است  که از بیماری هایی مانند تبخال، آنفولانزا، ویروس سیتومگال و حتی HIVپیشگیری میکند.با اضافه کردن روغن نارگیل به برنامه  غذایی خود ،  سیستم ایمنی در  طول سالقوی به ویژه در طول ماه های زمستان حفظ می شود
۲٫ باعث کاهش کلسترول می شودمطالعات متعدد نشان می دهد که استفاده از  روغن نارگیل می تواند سطح چربی خوب را افزایش و چربی بد را کاهش دهد این به نوبه خود خطر ابتلا به آسیب را کاهش می دهد  از تصلب شرایین و گرفتگی عروق جلوگیری میکند.  خطر  بیماری های قلبی عروقیرا کاهش سطح فشار خون  را کنترل میکند.کسانی که سابقه  بیماری قلبی  دارند روغن نارگیل را  به رژیم غذایی اضافه کنند
۳٫ کنترل قند خونروغن نارگیل به کنترل قند خون از طریق بهبود ترشح انسولین  کمک میکند. یک مطالعه اخیر در موسسه Garvan تحقیقات پزشکی نشان داد که اسیدهای چرب  موجود در روغننارگیل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.این چربی ها  در سلول ها به راحتی جذب  وبسرعت تبدیل به انرژی می شوند. . روغن نارگیل همچنین نقش کلیدی در جلوگیری و درمان دیابتایفا می کند.روغن نارگیل یکی از چربی هایی است که بیماران دیابتی می تواند بدون ترس بخورند
 ۴٫ درمان کاندیداروغن نارگیل  ضد میکروب است، خواص ضد ویروسی و ضد قارچی  دارد که در برابرعفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی محافظت می کندبه علاوه، مرطوب کننده و طبع ملایم  دارد  روغن نارگیل  انتخاب عالی برای درمان انواع مختلف عفونت ها استاین روغن به ویژه درپیشگیری و درمان عفونت قارچی بخصوص  کاندیدا مفید است.روغن نارگیل خالص  را بر روی پوستآسیب دیده  التهاب ناشی از کاندیدا بهبود میدهد . افراد مبتلا به کاندیدااز روغن نارگیل برای افزایش سرعت بهبودی استفاده کنند
۵٫ از بین بردن کشش پوست

چربی های اشباع سالم در روغن نارگیل به تقویت دیواره های سلول پوست  کمک کر ده و خواص آنتی اکسیدانی آن  به مبارزه با رادیکال های آزاد  کمک میکند و  پوست های آسیب دیده را تغذیه میکند.این روغن به عمق پوست  سریع جذب  شده .  روغن نارگیل همچنین در درمان مشکلاتپوستی مثل پسوریازیس، درماتیت، اگزما و سایر عفونت های پوستی کمک می کند.

به منظور جلوگیری یا کاهش علائم کشش، شما می توانید روغن نارگیل هر دو داخلی و خارجیاستفاده کنید.

۶٫ تغذیه مو

روغن نارگیل می تواند مو را زیبا، سالم و براق کند. یکی از بهترین مواد مغذی طبیعی برای موهااستمواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد مو به داخل مو می رسد

این به نوبه خود سرعت رشد مو  را بهبود میدهد همچنین موهای آسیب  را درمان میکندبه علاوه،ساختار  منحصر به فرد  روغن نارگیل شوره سر و شپش را از بین می برد

پوست سر خود را با روغن نارگیل گرم دو یا سه بار در هفته ماساژ دهید.

۷٫ به هضم غذا کمک می کند

مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل  برای دستگاه گوارش بسیار خوب  است.به جلوگیری ازمشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، بواسیر و یبوست های مختلف معده کمک میکند

اسیدهای چرب در روغن نارگیل نیاز به انرژی کمتر و آنزیم های کمتری  دارداین روغن براحتی غذا را هضم و جذب میکند،  برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی بسیار مهم است.


اگر هضم ضعیف  دارید و یا از  هر نوع  مشکلات گوارشی رنج می برید، سعی کنید روغن نارگیل به رژیم غذایی خود بیافزاییددر عرض چند روز، مشکل شما برطرف می شود





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : روغن نارگیل، خواص روغن نارگیل، نارگیل، خواص، سلامت، پزشکی، گیاهی،
لینک های مرتبط :


به طور حتم، یک دوش گرفتن معمولی برای پاک‌ کردن بدن از آلودگی‌ها و موهای بدن است( البته اگر زمان کافی داشته باشید)، اما اگر دوش‌ گرفتن شما محدود به شامپو زدن و تمیز‌کردن موهاست، خیلی از چیزها را فراموش کرده‌اید. برای اینکه دوش گرفتن‌های هر روز و معمولی شما به کاری خوشایند بدل شود، این ریزه‌کاری‌ها را انجام بدهید که البته خیلی هم وقت‌گیر نیستند.

کلید: دکتر جاشوا زیچنر، رئیس مرکز بهداشت و تحقیقات پوست در مونت سینای معتقد است: ″حتما درباره ترتیب کارهای داخل حمام فکر کنید، اگر با تکنیک عمل کنید، سرعت عمل بیشتری خواهید داشت.″ با فکر کردن درباره کارهایی که لازم است انجام دهید، حمامی دلچسب را تجربه کنید که تا به حال نداشته‌اید.

برس خشک

پاک کردن لایه خارجی پوست بسیار مهم است و البته فقط ۱۲۰ثانیه وقت لازم دارد. برس کشیدن روی بدن خشک، گردش خون را تسریع کرده و جریان مایع لنفاوی را بهبود می‌بخشد، سمومی که سلول‌ها را احاطه کرده‌اند را دفع می‌کند سپس پوست خشک و مرده را از سطح سلول‌ها می‌زداید و پوستی زنده و درخشنده هویدا می‌شود که فرصت نفس کشیدن می‌یابد. سیسیلیا ونگ مدیر مرکز مراقبت‌های پوستی در نیویورک می‌گوید: ″یکی از فوق‌العاده‌ترین روش‌ها برای تحریک سلول‌های بدن است.″

زمان استفاده: پیش از اینکه به حمام بروید یک برس با موهای زبر و طبیعی را انتخاب کنید و از پاها شروع کنید تا سمت قفسه سینه بالا بیایید و این عمل را بین ۳تا ۵دقیقه تکرار کنید.

آب‌رسانی به موها

برای داشتن موهایی براق‌تر و ابریشمی‌تر ، یک یا دوبار در هفته، نرم‌کننده معمولی خود رابا نرم‌کننده قوی‌تر جایگزین کنید. جیمی آن، مدیر مرکز زیبایی NYC’s معتقد است: ″ آب گرم با بخار فراوان، کاندیشنر را در عمق تارهای موی شما فرو می‌برد.″ نیازی به محصولات خیلی خاص و فانتزی نیست. جیمی اضافه می‌کند:

شما می‌توانید از سرم‌های حاوی روغن استفاده کنید و یا فقط از روغن زیتون موجود در آشپزخانه خودتان استفاده کنید.

زمان استفاده: اگر موهایتان را شامپو زده‌اید، بلافاصله بعد از آبکشی موها، کاندیشنر و یا روغن را روی سرتان بمالید و اجازه دهید که موهای شما را نرم کند و شما در این فاصله بقیه بدنتان را بشورید. اگر فرصت مالیدن روغن روی موها را بعد از شامپو زدن ندارید، پیش از اینکه وارد حمام شوید روغن را روی موها بمالید و قبل از خارج شدن آن را آبکشی کنید تا مدت اثر بخشی آن طولانی شود.

ماسک سریع صورت

لزومی ندارد ۳۰دقیقه برای ماسک صورت وقت تلف کنید. بعضی از ماسک‌ها فقط ۱۰دقیقه زمان برای اثر بخشی لازم دارند، ماسک باید در ردیف اولین کارهای شما باشد و فقط چند ثانیه زمان لازم است تا آن را بر روی صورتتان بگذارید. به اعتقاد ونگ: ″ گذاشتن ماسک پیش از دوش گرفتن واقعا فوق‌العاده است، چون بخار، منافذ پوست را باز می‌کند و تمامی مواد مغذی و ویتامین‌ها به راحتی جذب پوست شما می‌شود.″

ماسک‌های ژله‌ای که حالت کرمی دارند برای استفاده در حمام مناسب‌تر هستند؛ آنها نرم و لطیف هستند اما از روی پوست مرطوب سر نمی‌خورد. اگر خودتان می‌خواهید در خانه این ماسک را بگذارید، از خاصیت آب‌رسانی مواد ارگانیک مانند عسل بهره ببرید. ونگ پیشنهاد می‌کند دانه چیا را به ماسک‌های خود اضافه کنید تا لایه‌برداری ملایمی هم انجام داده باشید.

زمان استفاده: بعد از اینکه صورت خود را کاملا تمیز کردید، ماسک را کاملا روی صورت بگذارید و تا قبل از آبکشی کل بدن، اجازه دهید روی صورتتان بماند.

چگونه دوش بگیریم,آب‌رسانی به موها,شستشوی پوست

شستشوی پوست

دکتر زینچر معتقد است: ″یکی از بزرگترین اشتباهات افراد تمیز کردن پوست‌های خشک با پاک‌کننده‌های صابونی است.″ به جای استفاده از آن‌ها، برای داشتن پوستی نرم و لطیف، صابون‌های خشک کننده را با شامپو بدن یا روغن شستشو عوض کنید و به جای کرم‌های سنتی اصلاح، از روغن اصلاح، برای از بین بردن موهای بدن استفاده کنید.

شستن بدن با این محصولاتِ کاملا مفید، پوستی بشاش و درخشان برایتان به ارمغان می‌آورد. برای لطافت بیشتر پوست در انتهای کار، چند قطره از شامپو بدن را کف دستتان ریخته و با مقداری شکر خام یا نمک دریا مخلوط کرده و به آرامی روی بدن خود بمالید تا همراه با پاکیزگی، پوستی نرم و لطیف نصیبتان شود.

یک دقیقه وقت هم برای مانیکو پدیکور

بعد از استفاده از نرم‌کننده مو دست‌های شما حالت لغزنده‌ای پیدا می‌کند؟ آنها را آب نکشید. دکتر آن پیشنهاد می‌کند که: آن را روی پاشنه پاها بمالید، تا لطیف شوند و حتی بعد از مالیدن آن با استفاده از برس ناخن می‌توانید زیر ناخن‌ها را هم تمیز کنید.

زمان استفاده: بعد از استفاده از نرم‌کننده، اگر پاهای شما به توجه بیشتری نیاز دارد، از لیف‌هایی با الیاف طبیعی استفاده کنید. لیف را به پاشنه پاها بکشید تا کف پاهای نرمی داشته باشید.

کل بدن

برای اینکه مطمئن شوید که درخشندگی و جلای پوست شما تا ساعت‌ها بعد از حمام حفظ خواهد شد، بدن خود را خوب خشک کرده و سپس کل بدنتان را با لوسیونی ملایم ماساژ دهید. دکتر زچنر می‌گوید: “بلافاصله بعد از حمام که پوست شما لطیف و نرم شده و قدرت جذب بالایی دارد، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.” وی خاطرنشان می‌کند که ماساژ بدن با کرم‌های حاوی گلیسیرین و اسید هیالورونیک که مرطوب کننده‌اند، باعث می‌شود که آب سطح پوست حفظ شده و قدرت جذب آن را بالا می‌برند.

زمان استفاده: استفاده از لوسیون گاهی کار عذاب‌آوری می‌شود اما اگر بعد از حمام از آن استفاده کنید خیلی هم خوشایند است. دکتر زینچر معتقد است: ” ۳تا۵دقیقه بعد از دوش گرفتن از لوسیون استفاده کنید.” چون باعث می‌شود که رطوبت بدنتان حفظ ‌شود.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، آرایش و زیبایی، 
برچسب ها : دوش، دوش گرفتن، پوست، مو، ماسک، سلامت، پزشکی،
لینک های مرتبط :


1393/09/27 :: نویسنده : ماریا

ترومبوز، یک بیماری بسیار خطرناک و کشنده و در عین ‌حال قابل ‌پیشگیری است که سالانه جان هزاران انسان را در سراسر دنیا می‌گیرد به طوری که سومین علت مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی ـ عروقی محسوب می‌شود. با این حال با شناخت آن می‌توان از شمار مرگ و میر ناشی از این بیماری کاست.

 

در ایران آماری مدون از شیوع این بیماری وجود ندارد، ولی در آمریکا حدود صد تا ۳۰۰ هزار نفر سالانه جان خود را در اثر این بیماری از دست می‌دهند. در اروپا مرگ و میر ناشی از این بیماری به نیم میلیون نفر در سال می‌رسد. حتی وقتی در ۹ کشور پیشرفته درباره میزان آگاهی مردم از این بیماری تحقیق شد، فقط نیمی از مردم نام آمبولی را شنیده بودند و بسیاری از آنها اصلا نمی‌دانستند آمبولی ارتباطی به بستری شدن در بیمارستان یا جراحی توده‌های بدخیم دارد.

 

ترومبوز چیست؟
به تشکیل لخته در عروق خونی ترومبوز می‌گویند. لخته‌های موجود در شریان (عروقی که نقش اکسیژن‌رسانی را به عهده دارند) بسیار خطرناکند و عامل اصلی سکته‌های قلبی و مغزی محسوب می‌شوند. خوشبختانه بسیاری از مردم با اهمیت آنها و علائم‌شان آشنا هستند، اما میزان آگاهی جامعه از آنها کافی نیست، ترومبوزها لخته‌هایی هستند که در وریدها یا سیاهرگ‌ها (که خون بی‌اکسیژن را به قلب برمی‌گردانند) شکل می‌گیرند.

 

عمده‌ترین آنها در ساق پا پدید می‌آید. نتیجه ترومبوز در وریدهای عمقی که در پزشکی DVT نامیده می‌شوند، مشکلات متعددی در عضو است که جریان خون آن به‌دلیل ایجاد لخته، کم یا قطع می‌شود و بسته به عضو درگیر، علائم متفاوتی خواهد داشت. لخته پدیدآمده در وریدهای عمقی، خصوصا ساق پا احتمال دارد ​بشکند و به‌ سمت عروق ریه حرکت کند و بیماری بسیار کشنده‌ای به نام آمبولی ریه (PE) پدید بیاورد. از هر چهار نفر بیمار مبتلا به آمبولی ریوی، یک نفر ناگهان فوت می‌کند و اگر اقدام اورژانسی برای سه​نفر بقیه صورت نگیرد آنها نیز فوت خواهند کرد.

 

هیچ فردی در مقابل ترومبوز مصون نیست
این بیماری در هر سنی و در هر کسی ممکن است بروز کند. بنابراین همه باید با ترومبوز آشنا باشند و عوامل خطر را بشناسند و در این باره با پزشک صحبت کنند.

 

بروز ترومبوز به سه دلیل می‌تواند باشد:
۱ ـ بستری‌شدن در بیمارستان: دو سوم لخته‌های وریدی به‌دنبال بستری‌ شدن افراد در بیمارستان پدید می‌آید.

 

۲ ـ جراحی: افرادی که تحت عمل جراحی، بخصوص جراحی زانو یا مفصل ران قرار می‌گیرند یا جراحی توده‌های بدخیم (به علت خود بیماری و جراحی) از سر می‌گذرانند، احتمال ابتلایشان به ترومبوز آمبولی بیشتر می‌شود. خوشبختانه در این مواقع بیمار در بیمارستان بستری است و پزشکان هم از این موضوع آگاهی کامل دارند و بیمار نیز باید از پزشک خود درخواست کند تا در این خصوص مراقبت‌های لازم را انجام دهد.

 

۳ ـ بی‌حرکتی یا استراحت مطلق: افرادی مانند سالمندان که حرکتی ندارند یا کسانی که برای مدت طولانی پشت میز با پای خمیده می‌نشینند یا به‌دلیل سفر با ماشین یا هواپیما به مدت بیش از چهار ساعت بی‌حرکتی دارند مستعد ترومبوز هستند. پس همه باید از این موضوع اطلاع داشته باشیم که بهتر است در این اوضاع مرتبا ساق پاها را بکشیم یا چندین بار بلند شویم و راه برویم. با همین کارها احتمال ترومبوز بسیار کم می‌شود یا حتی کاملا از بین می‌رود.

 

چه چیزی را به پزشک اطلاع دهیم؟
یکی از موارد مهمی که ممکن است باعث کاهش بروز آمبولی شود، آگاهی بیمار از عوامل خطرزاست. هدف ما این است که افراد با داشتن این آگاهی‌ها خودشان در سلامت خود مشارکت داشته باشند و عوامل خطر موجود در خودشان را با پزشک در میان بگذارند.

 

موارد دیگری که فرد را مستعد ابتلا به ترومبوز آمبولی می‌کند:
۱ ـ مصرف‌کنندگان داروهای هورمونی حاوی استروژن: بعضی از خانم‌های یائسه دچار عوارض یائسگی مانند گُرگرفتگی هستند که ناگزیر برای کاهش علائم، پزشک داروهای هورمونی تجویز می‌کند. خانم‌هایی هم هستند که قرص‌های ضدبارداری می‌خورند. این افراد حتما باید وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند مصرف داروهای هورمونی را به او اطلاع بدهند.

 

۲ ـ افراد مسن: اگرچه این بیماری در هر سنی ممکن است بروز کند، اما با افزایش سن احتمال ابتلا به ترومبوز​ بالا می‌رود. برای مثال، در فردی با سن ۸۰ سال خطر بروز ترومبوز آمبولی وریدی ۵ تا ۶ برابر فرد ۴۰ ساله است.

 

۳ ـ بارداری: خانم‌ها در طول بارداری و حتی تا شش​هفته بعد از زایمان بشدت مستعد ترومبوز آمبولی هستند زایمان طبیعی یا سزارین هر دو ممکن است باعث این بیماری شوند.

 

۴ ـ سابقه خانوادگی: اگر در بین بستگان شما، حتی یک نفر به لخته خونی مبتلا شده باشد، در دیگر افراد فامیل احتمال خطر بالا می‌رود؛ مثلا دختری که مادرش در گذشته دچار آمبولی ریه شده است، مستعد ابتلا به ترومبوز آمبولی است.

 

۵ ـ چاقی: افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از ۳۰ دارند، ۲ تا ۳ برابر افراد غیرچاق در معرض ترومبوز هستند.

 

رقیق‌کننده‌های خون چقدر موثرند؟
یکی از سوال‌هایی که خیلی مطرح می‌شود، این است که آیا مثلا با قرص آسپرین می‌توان جلوی لختگی خون را گرفت یا نه. باید گفت دوز آسپرینی که تجویز می‌شود دوز پیشگیری است و آسپیرین قادر نیست همه لخته‌های خونی با عوامل خطر گوناگون را از بین ببرد. این دارو باید با نظر پزشک تجویز شود، چون عوارضی بر جای می‌گذارد که ممکن است خطرناک باشد یعنی اگر کسی بی‌مورد و به مدت طولانی آسپرین مصرف کند احتمال خونریزی‌های گوارشی یا خونریزی‌های دیگر وجود دارد.

 

آسپرین بیشتر برای جلوگیری از لخته‌های شریانی داده می‌شود. درمان و پیشگیری از لخته‌های وریدی غالبا با سایر داروهای ضد انعقاد است. آنچه برای ما اهمیت دارد پیشگیری است. یک بار ابتلا به ترومبوز ممکن است به ناتوانی بیمار ختم شود. ساده‌ترین عارضه درد و تورم است. ولی اگر فردی مبتلا شود و در مراحل اولیه از وجود بیماری مطلع شویم، براحتی می‌توان بیماری را درمان کرد وبه میزان زیادی از مرگ و میر کاست.

 

علائم ترومبوز چیست؟
ترومبوز چندین علامت شاخص دارد. درد، تورم در محل ترومبوز، گرمی و تغییر رنگ پوست از نشانه‌های اصلی بیماری هستند. اگر بیمار با دیدن این علائم بسرعت خود را به پزشک برساند، احتمال بهبود بسیار بالاست.

 

البته بیمار قبل از مراجعه به پزشک باید تا حد امکان، عضو گرفتار را تکان ندهد؛ چون هر حرکتی ممکن است باعث کنده‌شدن لخته وحرکت آن به‌سوی ریه شود. البته این ترومبوز معمولا در شایع‌ترین نقطه یعنی ساق پاست. ترومبوزها گاهی علامت ظاهری ندارند. مثلا در قسمت‌های عمقی لگن ​ یا در مغز، عروق شبکیه یا دستگاه گوارش و… هستند.

 

وقتی ترومبوز به ریه می‌رسد
این مرحله خطرناک‌ترین بخش بیماری است که با تنفس سریع، ضربان قلب تند و احساس سبکی در سر و احساس مرگ به فرد است.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : لخته های خونی، ترومبوز، بیماری، رقیق کننده های خون، علائم، پزشکی، سلامت،
لینک های مرتبط :


1393/09/27 :: نویسنده : ماریا

روغن زردچوبه از نظر طب قدیم ایرانی دارای خاصیت گرم و خشک است و برای استفاده درمانی می‌توان آن را مانند چایی دم کرد و نوشید.

زردچوبه دارای خواص متعددی از جمله تمیز کردن کبد و کمک به درمان یرقان است و امروز در بازار دارویی کانادا و آمریکا به صورت کپسول مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مخلوط یک قاشق غذاخوری زردچوبه و یک قاشق انیسون ( بادیان رومی یا رازیانه رومی ) و سرکه برای درمان یرقان بسیار مفید است، ضمن این که گرفتگی و انسداد صدا را رفع می‌کند.

روغن زردچوبه

روغن زردچوبه:
۱٫ دارای خواص ضد التهابی است:

یکی از ترکیبات اصلی روغن زردچوبه آلفا کورکومن استاین چیزی است که برای ضد التهاب بکار می رود.به منظور آماده سازی فرمول ضد التهابی و درد ، روغن زردچوبه با  روغن های دیگر مانند کندراستفاده می کنند.  بهترین ماده برای درمان التهاب پوست است.
۲٫درمان آرتروز :

آرتروز یک مشکل عمده  افراد مسن  است که درد آنها را به ستوه آورده استبرای آنها، روغنزردچوبه بسیار مفید است و  آرتروز را بهبود می دهد. روغن زردچوبه همچنین  از ورم مفاصل جلوگیریمیکند.ماساژ  مفاصل با روغن زردچوبه  ازدرد مفاصل پیشگیری میکند
۳٫ با سرطان مبارزه میکند:

تکنولوژی پزشکی در حال افزایش استو به این ترتیب طب آیورودا  یکی از بهترین انتخاب هاست.پژوهش در سال ۲۰۱۱ نشان داده است که روغن زردچوبه می تواند  با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کنند. این یک ابزار موثر در پیشگیری از سرطان و سم زدایی بدن است
۴٫ به هضم غذا کمک میکند:

اگر معده شما دچار مشکل شده، روغن زردچوبه آن را درمان میکند.  این روغن دارای دو ترکیب اصلیاست که  نقش مهمی در درمان مشکلات گوارشی دارد. همچنین  از تشکیل گاز در دستگاه گوارشجلوگیری میکند.روغن زردچوبه همچنین از یبوست  و مشکلات شکمی پیشگری میکند
۵٫  حفاظت از محیط زیست:

روغن زردچوبه نه فقط برای محافظت از خودتان بلکه  به حفاظت از محیط زیست  اطراف شما نیز  مفید است . روغن زردچوبه می تواند هوا را پاک کند میکروبها را بکشد و محیط زیست را سالم نگه دارد
۶٫ درمان آکنه

آکنه یک مشکل شایع  مهم در میان اکثر مردم است. خواص ضد عفونی کننده  روغن  زردچوبه می تواند به درمان  آکنه کمک کند. استفاده از روغن زردچوبه بر صورت   پوست صورت  را سم زدایی میکند کافی است به صورت مقداری از این روغن بزنید و ماساژ بدهید بعد از نیم ساعت با آب و صابون بشوئید

۷٫ سالم نگه داشتن پوست سر:

روغن زردچوبه  پوست سر  را سالم نگه می دارد و همچنین درمان مشکلات رایج مانند شوره سر خوب است.  پوست سر را با چند قطره از روغن زردچوبه   به آرامی ماساژ دهید بعد از  حدود پانزده دقیقه  شامپو بزنید
۸٫ کمک به درمان پیچ خوردگی:

رگ به رگ شدن می تواند بسیار دردناک باشد. عضلات آسیب دیده مانع از حرکت  می شود.ماساژملایم و در عین حال دقیق با روغن زردچوبه می تواند رگ به رگ شدن را درمان و درد را کاهش دهد

حتی استفاده منظم از  روغن زردچوبه برای سلامت کلی بدن خوب است





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : زردچوبه، روغن زردچوبه، خواص مواد، داروهای گیاهی، پزشکی، سلامت،
لینک های مرتبط :


شنبلیله
تنگی راه های تنفس را از بین می برد و سرفه های خلط آور را کاهش می دهد.

ریشه شیرین بیان
سرفه ها و گلودرد ناشی از بیماری یا حساسیت را تسکین می دهد.

فراسیون سفید (گیاهی گلدار از خانواده نعناعیان)
شما می توانید با این گیاهان سرفه خود را درمان کنید . به عنوان ماده ای خلط آور گرفتگی راه تنفس را برطرف می کند و سرفه های خشک را تسکین می دهد.

ژینکو بیلو با
هزاران سال است که در طب چینی برای درمان بیماری های متعدد از جمله ناراحتی های تنفسی استفاده می شود.

لیمو و عسل
محلول آب ولرم، لیمو و عسل، تسکین دهنده و رفع کننده سرفه است.

جینسینگ
از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیش گیری می کند یا شدت علایم آن را کاهش می دهد.

رازیانه
در طب هندی، از رازیانه برای درمان بیماری های متعددی استفاده می شود، از جمله سرفه به علت برونشیت، آنفلوآنزا و بیماری ریوی.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : خواص مواد، گیاهی، درمان سرفه، داروهای گیاهی، پزشکی، سلامت،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic