درباره وبلاگ


دوستان در اینجا سعی شده مطالبی در مورد آموزش های انواع هنرهای دستی و خانگی،آموزش آشپزی،مطالب پزشکی و سلامت،آرایش و زیبائی،مد و لباس،شعر ارائه بشه.امیدوارم براتون مفید باشه و بتونم رضایت خاطرتون رو جلب کنم.کپی برداری از مطالب ممنوعه مگر با ذکر منبع

مدیر وبلاگ : ماریا
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
________________ Twitter
هنرهای شاخ نبات
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
 استفاده از مواد طبیعی مفید برای درمان ترک*های پوستی مفید است. برای این کار توصیه می*شود كه پوست خود را از داخل و خارج تغذیه کنید. به این ترتیب روش*های طبیعی درمان ترک*های پوستی که مواد مغذی را برای پوست فراهم می*کنند، باعث درمان و ترمیم بافت* پوست می*شوند.
به گزارش شبكه خبری ان بی سی، متخصصان مركز پزشكی مایوكلینیك می*گویند: برخی از موثرترین این روش*ها برای درمان ترك پوست عبارتند از: - نوشیدن آب فراوان: سعی کنید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا از مرطوب ماندن پوست خود مطمئن شوید. نوشیدن چای سبز نیز برای حفظ سلامت و شادابی پوست موثر است. نوشیدن آب زیاد نه تنها بدن شما را هیدراته و مرطوب نگه می*دارد، بلکه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف می*کند و ظاهر آن را بهبود می*بخشد. - تغذیه مناسب: تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست با دنبال كردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بروز ترک*های پوستی دارد. احتمال ایجاد ترک*های پوستی در صورت کمبود ویتامین**های «آ» و «ث» در رژیم غذایی بسیار زیاد است. سعی کنید غذاهای سرشار از ویتامین*های مختلف شامل ویتامین آ،* ای و ث را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همه این*ها مواد مغذی مورد نیاز پوست برای تشکیل کلاژن را تامین و بافتهای همبند پوست را تقویت می*كنند. این مواد مغذی به جلوگیری از ترک*های پوستی کمک می*کنند. - فعالیت ورزشی: فعالیت و تحرك بدنی یكی دیگر از اقدامات طبیعی موثر برای جلوگیری از ترک*های پوستی است. حتی فعالیت*های ساده*ای نظیر پیاده*روی سه بار در هفته نیز می*تواند تاثیر چشمگیری در این زمینه داشته باشد. تحرک داشتن، بدن شما را قوی و سالم نگه می*دارد و در نتیجه پوست شما نیز قوی و سلامت خواهد بود. - مصرف مواد خوراكی مفید: دنبال كردن یك تركیب غذایی سالم و متعادل كه بیشتر ریزمغذی*ها و ویتامین*های ضروری را به پوست برساند از اقدامات ضروری برای حفظ سلامت این بافت حیاتی است. بنابراین توصیه می شود مواد غذایی زیر را تا حد امكان در برنامه تغذیه*ای خود بگنجانید: ۱- غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ مثل هویج، کدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات دارای برگ های پهن سبزرنگر ۲- غذاهای سرشار از ویتامین ث مانند مرکبات، توت*فرنگی، کیوی، پاپایا، کلم بروکلی و طالبی
۳- غذاهای سرشار از ویتامین ای نظیر بادام، سبوس گندم، آووکادو، کره بادام زمینی، روغن زیتون و روغن کنجد ۴- منابع غذایی غنی از سیلیس نظیر برنج قهوه*ای، غلات کامل، سبزیجات سبز برگ*دار، سویا، فلفل دلمه*ای و کرفس ۵- آلوئه *ورا برای بهبود ترک*های پوستی نیز موثر است. این گیاه مفید یک مرطوب*کننده و نرم*کننده است و فرآیند التیام را سرعت می*بخشد. ۶- روغن بادام نیز یک ضدالتهاب مفید است که برای پوست*های آسیب*دیده مناسب است. ۷- روغن نارگیل نیز نقش موثری در ترمیم آسیب*های پوستی دارد. ۸- روغن زیتون بخورید یا بر روی پوست بمالید. این روغن برای پوست مفید است و یک مرطوب*کننده بسیار موثر با خواص درمانی فوق*العاده است.



نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : درمان ترك پوست، درمان، پوست، ترک پوست ناشی از چاقی و لاغری، سلامت، پزشکی،
لینک های مرتبط :


1393/10/6 :: نویسنده : ماریا
امروزه ریزش مو به یک معضل برای بسیاری تبدیل شده و سن آغاز ریزش مو نسبت به نسل گذشته کاهش یافته و بسیاری از جوانان نیز با آن روبه رو شده اند، بر همگان آشکار است مو تاثیر قابل توجهی بر زیبایی چهره می گذارد و بسیاری از افرادی که مو‌های خود را بویژه در جوانی از دست می دهند با کاهش اعتماد به نفس و گاهی افسردگی روبه رو می شوند.بنا بر تجربه ما و درمان کامل و موفقیت آمیز هزاران نفر که دچار ریزش مو بوده اند، چنانچه درمان صحیح برای توقف ریزش موها به موقع آغاز شود اکثر افراد موهای ریخته شده خود را باز می یابند.در زیر می پردازیم به بررسی دلایل اصلی و متداولی که سبب ریزش موها می شوند:

ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : ریزش مو، درمان ریزش مو، کاشت مو، پیشگیری از ریزش مو، کنترل ریزش مو، علل ریزش مو،
لینک های مرتبط :


1393/10/6 :: نویسنده : ماریا

اکثر خانم‌ها دست به اقداماتی می‌زنند که موهای‌شان را بهتر از پیش جلوه دهند اما به قول قدیمی‌ها آمدند ابروش را درست کنند، زدند چشمش را هم کور کردند. با رنگ کردن، صاف کردن و... به جای زیباتر شدن به موهای‌شان آسیب می‌زنند.


زن‌ها همه زیبا هستند و این زیبایی با موهای سالم و درخشان دوچندان می‌شود. با این حال امروزه اکثر خانم‌ها دست به اقداماتی می‌زنند که موهای‌شان را بهتر از پیش جلوه دهند اما به قول قدیمی‌ها  آمدند ابروش را درست کنند، زدند چشمش را هم کور کردند. این گفته حکایت همین خانم‌هاست که با رنگ کردن، صاف کردن و... به جای زیباتر شدن به موهای‌شان آسیب می‌زنند و با اصرار فراوان هم دوست دارند از دیگران به‌خصوص همسران‌شان تایید بگیرند.

ماندانا، مژگان، سالومه و آتوسا هم یکی از همین افراد بوده‌اند که بعد از مدتی با مشکلاتی مثل موخورره، سوختگی مو و... مواجه شدند و بعد از اینکه فهمیدند هیچ اقدامی از دست‌شان بر نمی‌آید تا دوباره موهای طبیعی‌شان بازگردد، تصمیم گرفتند از دکتر آریان، پزشک پوست و مو مشورت بگیرند. در ادامه خواهید خواهند که پزشک ما چگونه و با چه راهکارهایی این افراد را راهنمایی می‌کند.
در 31 سالگی دارم کچل می‌شوم!
ماندانا مانی‌محور، یکی از مراجعان است. او به محض اینکه روی صندلی مقابل پزشک نشست، پرسید: «آیا در 31 ساگی کچل می‌شوم؟» و بی وقفه ادامه داد: «مدتی است موهایم کم‌پشت شده، با وجود اینکه تار موهایم ضخیم است کم‌پشتی موها به وضوح در ناحیه جلوی سرم نمایان است. خیلی نگرانم زیرا وقتی زیر نور آفتاب هستم یا نور زیاد است پوست سرم معلوم می‌شود. مشکل ژنتیکی است یا عوامل دیگری موجب ریزش موهایم شده؟»

بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : لوسیون تقویت مو، تونیک تقویت مو، ریزش مو، موخوره، شامپوی ترمیم کننده، نرم کننده مو،
لینک های مرتبط :


1393/10/6 :: نویسنده : ماریا
ریزش موها مشکل شایعی است که هر فردی ممکن است در طول زندگی خود بالاخره با شدت کم یا زیاد با آن مواجه شود، اما پیرامون این مشکل شایع حرف و حدیث‏ های فراوانی وجود دارد که برخی درست و برخی غلط هستند و پزشکان معتقدند باید با اطلاع‌رسانی درست و علمی، این باورهای نادرست را اصلاح کرد. 

16 سوالی که افراد درباره ریزش مو می‌پرسند
1. کدام ریزش مو قابل برگشت است؟
وقتی مو از ساقه می ‏شکند و می‏ افتد، چون ریشه سالم است، پس از مدتی دوباره رشد می‌کند. اما وقتی ریزش مو ریشه‌ای است، در محل رویش مو جوشگاه ایجاد می‌شود و ریزش مو غیرقابل برگشت است. به عبارتی، بافت زمینه یا پوست سر در قسمت‌های داخلی از بین می‌رود و رگ‌ها به منطقه‌ای از سر خون رسانی نمی‌کنند. در نتیجه زندگی در این قسمت از بین می‌رود و هیچ مویی در محل وجود ندارد که بخواهد دوباره رشد کند. این نوع ریزش با ریزش مویی که باعث طاسی مردانه می‌شود، تفاوت دارد زیرا در طاسی مردانه مو وجود دارد ولی موها به شدت نازک و مینیاتوری می‌شوند. این موها را می‌توان با استفاده از برخی داروها تقویت کرد و باعث رشد آنها شد.

2. ریزش مو ارثی است؟
نمی‌توان با قاطعیت به این پرسش پاسخ داد. ریزش مو ممکن است ارثی یا غیرارثی باشد. در ریزش موی ارثی، موها از ناحیه پیشانی تا فرق یا تاج سر شروع به کم شدن می‌کنند. این حالت در آقایان به شکل طاسی و در خانم‌ها با کم‌پشتی موها جلوه می‌کند، به‌طوری که کف سر و لابلای موها دیده می‌شود. زمانی ریزش مو در خانم‌ها ارثی است که با جوش صورت، موهای زائد و اختلال‌های قاعدگی همراه نباشد چون در این صورت می‌تواند علت هورمونی داشته باشد. گاهی هم همه موهای سر با هم می‌ریزند یا دچار کاهش حجم می‏شوند. در این صورت علت‌های دیگری مطرح است که باید بررسی شود.

بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : درمان ریزش مو، عوامل ریزش مو، پیشگیری از ریزش مو، ریزش مو، سوال، پرسش،
لینک های مرتبط :




لایه برداری پوست  فواید خیلی زیادی برای پوست  دارد و انجام لایه برداری پوست اگر به موقع انجام شود  برای حفظ سلامت آن بسیار خوب است. لایه‌ برداری ,سلول‌های مرده پوست را برداشته و پوست شما را نرم‌تر، جوان‌تر و سالم‌تر از قبل می‌کند. ولی باید به این نکته توجه کنید  که پوست خود را بیش از  اندازه  لایه برداری نکنید. خیلی از خانم‌ها  اطلاع ندارند چطوری پوست خود را لایه برداری کنند و چند وقت یک بار این کار را انجام دهند. به همین خاطر خیلی از ما   پوستمان جوش می زند و  صورت خود را می‌شویم و در نهایت از لایه برداری پوست دست می‌کشیم. در واقع، توصیه می‌شود یک یا دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید. در اینجا چند نکته برای لایه برداری صحیح پوست و پیشگیری از هر گونه آسیب‌های پوستی به شما معرفی می‌کنیم.

۱. لایه بردار مناسبی بخرید

امروزه لایه بردارهای بسیاری در بازار موجودند و ممکن است نتوانیم تصمیم بگیریم کدام یک از آن‌ها برای ما بهترند. باید یک لایه بردار مخصوص برای بدن و یک لایه بردار مخصوص برای صورت خود تهیه کنید. می‌توانید با مراجعه به داروخانه و مشورت با دکتر داروساز لایه بردار مناسبی برای پوست خود تهیه کنید. همچنین در صورت لزوم می‌توانید به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا لایه برداری مناسبی برای پوست شما تجویز کند.

۲. لایه بردار را به روی پوست مرطوب اعمال کنید

قبل از استفاده از لایه بردار خود، پوست خود را مرطوب کنید. این کار باعث می‌شود مواد تشکیل دهنده لایه بردار برای مدتی به روی پوست شما باقی بماند و در نتیجه پوست صورت و بدن شما فوق العاده نرم و لطیف خواهد شد. من ترجیح می‌دهم پوستم را  در حمام لایه برداری کنم تا پوستم مرطوب باشد و پس از اتمام لایه برداری به راحتی آن را شستشو دهم.

۳. لایه بردار را به صورت دایره‌ای به روی پوست بمالید

لایه بردار را در حرکات دایره‌ای شکل به روی منطقه‌های کوچکی از پوست خود بمالید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ ناحیه‌ای از پوست را جا نگذاشته‌اید. به این ترتیب، لایه برداری مانند ماساژ پوست خواهد بود که برای پوست صورت و بدن شما مزایای فوق‌ العاده‌ای دارد. اعمال لایه بردار را از پوست صورت خود شروع کنید و سپس به سمت پوست بدن بروید، دقت کنید تمام قسمت‌های بدن از جمله پشت زانوها و داخل آرنج‌ها را نیز به لایه بردار آغشته کنید. در قسمت‌های بزرگتر بدن می‌وانید لایه بردار را در دایره‌های بزرگتری به روی پوست بمالید.

۴. هنگام لایه برداری دقت ویژه‌ای به خرج دهید

هنگام لایه برداری، دقت کنید که با مناطق حساس پوست خود مانند پوست گردن و صورت رفتار بسیار ملایمی داشته باشید. این مناطق دارای پوست نازک‌تر هستند، بنابراین باید آن‌ها را بسیار ملایم ماساژ دهید. وقتی لایه بردار را بر روی زانوها، آرنج‌ها و کف پاهای خود اعمال می‌کنید می‌توانید فشار بیشتر وارد کنید زیرا پوست این نواحی طور طبیعی ضخیم‌تر از باقی قسمت‌های بدن است.

۵. از یک لیف لایه‌ بردار استفاده کنید

اگر پوستی ضخیم دارید، برای رسیدن به بهترین نتایج سعی کنید از یک لیف لایه برداری استفاده کنید. اگرچه لیف‌های لایه برداری شبیه به یک اسفنج به نظر می‌رسند اما بافت خشن‌تری داشته و زمانی که مرطوب می‌شوند نیز بافت آن‌ها سخت باقی می‌ماند. می‌توانید این لیف‌های لایه برداری را در اکثر داروخانه‌ها بیابید.

۶. پوست خود را شستشو دهید

هنگامی که لایه برداری پوست خود را به اتمام رساندید، پوست خود را شستشو دهید. اجازه ندهید لایه بردار برای مدت طولانی به روی پوست شما باقی بماند، زیرا در این صورت پوست شما خشک شده و به خارش می‌افتد و از هر لوسیونی استفاده کنید چنین مشکلی درمان نخواهد شد. توصیه می‌کنم پوست خود را در حمام لایه برداری کنید. سپس به سرعت آن را با آب ولرم شستشو دهید و در آخر از یک دوش آب سرد برای بستن منافذ پوست بهره ببرید.

۷. پس از لایه برداری از لوسیون پوست استفاده کنید

پس از لایه برداری پوست مقدار زیادی لوسیون به پوست خود بمالید. از یک کرم صورت برای پوست صورت، گردن و دست‌ها استفاده کنید. یک کرم بدن نیز به بازوها، نیم تنه و پاهای خود بمالید. اطمینان حاصل کنید که پس از شستن لایه بردار به سرعت لوسیون مناسب را بر روی پوست خود اعمال کنید. به این ترتیب، پوست شما رطوبت کافی را دریافت کرده و نرم، درخشنده و سالم باقی خواهد ماند.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، آرایش و زیبایی، 
برچسب ها : لایه بردای پوست، پیلینگ، چگونه پوست را لایه برداری کنیم، آسیب، پوست، لایه برداری، ماسک،
لینک های مرتبط :


فقط با افزودن این مواد غذایی ارزشمند به  فهرست غذایی‌تان می‌توانید بخورید، بنوشید و جوانتر  دیده شوید

میشل پرومائولایکو، سردبیر ارشد سابق Women’s Health و نویسنده کتاب “20پوند جوانتر” است.

ساده‌ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می‌دهید مانند خوردن. بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان‌های ضد چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند. این گزینه‌ها، متنوع و خوشمزه هستند و باعث می‌شوند که ظاهر و احساس فوق‌العاده‌ای داشته باشید. اطلاعات بیشتر در مورد آنها را می‌توانید در کتاب “20پوند جوانتر” که به زودی وارد بازار می‌شود، بدست بیاورید.

  1. شربت افرا

این شیره طبیعی از یک درخت ــ نه ساقه ذرت ــ بدست می‌آید و مزایای ضد پیری مهمی دارد. این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می‌شود و قطره قطره بیرون می‌آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را به یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید.

  1. خیار

شاید این از نگاه شما، احمقانه بنظر برسند اما موضوع خنده داری در مورد مزایای سلامتی یک خیار ارگانیک برای کل بدن شما، وجود ندارد. محققان موسسه مطالعات زیست شناسی سالک دریافتند که “فیستین”، یک فلاونول که بطور طبیعی در خیار وجود دارد، از اختلالات پیشرونده یادگیری و حافظه که با از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط است، جلوگیری می‌کند. بعنوان یک میان وعده، این ماده غذایی فوق العاده برای پوست، سرشار از سیلیس ــ یک جزء ضروری برای بافت همبند سالم که به ترمیم عضله کمک می‌کند و گردش خون در اطراف سلول‌های رباط، غضروف، استخوان و پوست را افزایش می‌دهد و بعنوان یک درمان موضعی هم بکار می‌رود ــ می‌باشد. خیار را قطعه قطعه کنید و آن را زیر چشم قرار دهید تا پف زیر چشم را کم کند. برای برطرف کردن آفتاب سوختگی، آن را روی پوست تحریک شده قرار دهید یا برای کاهش ظاهری سلولیت، آن را روی پشت ران‌هایتان بمالید.

  1. روغن نارگیل

مجله بین المللی پژوهش پوست دریافته است که استفاده از روغن نارگیل خالص، هر روز به مدت 7هفته، هیدراتاسیون پوست را در افراد مبتلا به اگزمای خفیف تا متوسط، تا 32درصد افزایش می‌دهد و بوی فوق العاده‌ای هم دارد.

  1. گل‌های خوراکی(یا سبزیجات برگ سبز)

گل‌ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی هستند و همچنین برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد که گل‌های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان‌های ضد پیری مانند اسید گالیک، کلروژنیک و روتین هستند. محققان گزارش دادند که گل‌های خوراکی مانند گلبرگ‌های گل سرخ با فعالیت‌های ضد التهابی در ارتباطند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهند. اگر نمی‌توانید در فروشگاه‌های محل زندگیتان، گل‌های رز خوراکی پیدا کنید، در اینجا یک ایده برای شما داریم:می‌توانید وسط خرما را با خمیر بادام و گل رز پر کنید. یک راه ساده تر:سبزیجات برگ سبز بیشتری بخرید مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر. این‌ها به اندازه گلبرگ‌های خوراکی، فیتوکمیکال دارند و هم چنین حاوی کلسیم و فیبر هستند.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، آرایش و زیبایی، 
برچسب ها : 20پوند جوانتر، خوراکی، چه خوراکیهایی ما را جوانتر نگه می دارد، سلامت، تغذیه، مواد غذایی،
لینک های مرتبط :




اکنون زمستان است  و نتیجه هوای سرد بر پوست صورت همه دیده می شود . پوست صورت ما در در فصول سرد سال خشک شده و برخی افراد هم در قسمت گونه و چانه جوش می‌زنند. پس چه خوبست  برای حفظ زیبایی و سلامت پوست کارهایی را انجام دهیم! در اینجا سه ماسک صورت طبیعی و گیاهی برای مراقبت از پوست را آموزش میدهیم:

ماسک صورت هویج

هویج سرشار از ویتامین‌های A، B و C است. با ماسک هویج پوست شما احیا شده و درخشندگی و لطافت آن به سرعت باز می‌گردد. هویج دارای خاصیت ضد التهابی است و استحکام بیشتری به پوست شما می‌بخشد. برای تهیه این ماسک به یک عدد هویج، یک قاشق غذا خوری روغن بادام و در صورت تمایل ۵ قطره روغن گل یاس نیاز دارید.

ابتدا هویج را پوست گرته و آب آن را بگیرید. سپس روغن را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. دراز بکشید و این مخلوط را به پوست خود بمالید. اجازه دهید این ماسک برای ۱۵ دقیقه به روی صورت شما باقی بماند. سپس صورت خود را با آب بشویید. ماسک هویج پوستی نرم و شگفت انگیز به شما خواهد بخشید.


ماسک سیب زمینی

پف زیر چشم یکی از مشکلات پوستی در هوای سرد است که باعث می‌شود خسته و بیمار به نظر برسید. درمان سنتی این مشکل استفاده از سیب زمینی است. این گیاه دارای خواص ضد احتقانی است که به رفع پف زیر چشم‌های شما کمک می‌کند. ورقه‌هایی از سیب زمینی ببرید و آن‌ها را کمی در آب بخیسانید. به پشت دراز بکشید و این ورقه‌ها را به مدت ۱۵ دقیقه به روی چشم‌های خود قرار دهید. سعی کنید این ورقه‌ا را تا جایی که می‌توانید نازک ببرید.

با استفاده از این ماسک پف اطراف چشم‌های شما از بین رفته و مجددا پوستی نرمال در این ناحیه خواهید داشت. اما باید بدانید نتایج این ماسک به سرعت پدیدار نمی‌شوند و کمی زمان لازم است. سعی کنید هفته‌ای یک بار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک صورت سیب

سیب دارای خواص ضد عفونی کننده و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بهترین خاصیت سیب این است که دارای اسید مالیک است. این اسید پوست شما را لایه برداری کرده و رنگ چهره شما را شفاف و درخشان می‌کند.برای تهیه این ماسک یک سیب را ورقه ورقه کنید. مقداری آب را به جوش بیاورید و سیب را به داخل آن بریزید. پس از چند دقیقه ورقه‌های سیب نرم می‌شوند. این ورقه‌ها را به روی جوش‌های صورت خود بمالید.

۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با یک حوله پنبه‌ای یا پشمی صورت خود را پاک کنید. قرمزی و التهاب جوش‌های شما از بین خواهد رفت و احساس می‌کنید جوش‌های شما خالی شده‌اند. این یکی از موثرترین راه‌های داشتن پوستی سالم و نرم و منعطف در زمستان است.





نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، آرایش و زیبایی، 
برچسب ها : ماسک میوه، پوست، ماسک میوه برای پوست، ماسک پوست مخصوص زمستان، میوه، زمستان،
لینک های مرتبط :


افرادی که از چاقی رنج می برند، مکررا در کلینیک های کاهش وزن گلایه می کنند که “دیگر از رژیم لاغری گرفتن خسته شده اند”. آنها اگرچه می دانند چاقی و افزایش وزن چه مشکلاتی را برای آنان به همراه می آورد، ولی دیگر انگیزه لازم را برای کاهش وزن ندارند. خیلی اوقات، تنها چیزی که برای موفقیت لازم است، این است که در اجرای برنامه‌تان با انگیزه بمانید. شما به چه روشی برای رژیم گرفتن انگیزه تان را حفظ می کنید؟ و وقتی احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید چه خواهید کرد؟
در مقایسه با دوستی که مدام به خودش پشتگرمی می‌دهد و دوست دیگری که طوری لباس می‌خرد که مطمئن شود هر چه می‌پوشد به اندامش می‌نشیند، می‌توانم بگویم که تقریبا انگیزه‌ام رو به کاهش است.
همین دغدغه باعث شده تا برای حفظ انگیزه‌ام در روز، کارهایی را انجام دهم. دوست دارید با این راه‌ها آشنا شوید؟
۱. خودتان را وزن کنید
اولین کاری که هر صبح انجام می‌دهم، این است که خودم را وزن می‌کنم. هیچ چیز نسبت به اینکه از خودم دید مثبت داشته باشم، نمی‌تواند مرا بیشتر سرحال کند. این کار، مرا از پیشروی به سمت موفقیت یا شکست آگاه می‌کند.
همچنین دائما متوجه این موضوع خواهم بود که هنوز در حال تلاشم، بنابراین از فکر و خیال منفی هم به دور می‌مانم.
۲. دفتر ثبت وقایع خورد و خوراک داشته باشید
من سرگذشت تلاش‌هایم برای رعایت رژیم غذایی و کاهش وزنم را در یک دفترچه‌ی آنلاین، نگهداری می‌کنم. شاید روزی به دیگران انگیزه بدهد. اهدافم، کشمکش‌هایم، تجربیاتم، نقل قول‌های انگیزشی، لیریک آهنگ‌ها یا پیام‌هایی که بنظرم کمک کننده هستند را در دفترچه‌ام می‌نویسم.
خواندن دفترچه‌ی ثبت وقایعم به من یادآوری می‌کند که هدفم چقدر مهم است و کمک می‌کند تا انگیزه‌ام را حفظ کنم.
۳. ده فرمان رژیم غذایی را همراه خود داشته باشید:
* هیچوقت صبحانه را نادیده نگیر
* حداقل ۴ لیوان بزرگ در روز آب بنوش تا از سلولیت در امان باشی
* هیچوقت شکر نخور، فقط عسل!
* هیچوقت نوشابه نخور
* هیچوقت سیگار نکش
* هر روز ۳۰ دقیقه ورزش کن
* هر روز میوه بخور
* قهوه نخور، مگر اینکه در شرایط خاصی باشی
* همیشه نگرشی مثبت داشته باش
* و هیچوقت اجازه نده به گرسنگی بیفتی
۴. تصاویر انگیزشی بگیرید
من تصاویری انگیزشی هم گرفته‌ام و سراسر خانه آنها را چسبانده‌ام. هنوز تصویر لباس شنای مورد علاقه‌ام که باعث شد سبک زندگی سالمی را آغاز کنم، نگاه داشته‌ام. این تصویر را روی یخچال چسبانده‌ام تا هنگامی که به سمتش می‌روم به من اخطار دهد پرخوری مرا از اهدافم دور می‌کند.
همچنین تصویر آخرین عروسی‌ای که رفتم را هم دم دستم دارم. با آن لباس زیبایی که به تن کرده بودم، دیگر بازگشت آن ۷ کیلویی که کم کرده بودم، برایم مثل یک کابوس است!
۵. در کلوب‌های لاغری ثبت نام کنید
هیچ چیز بیشتر از این انگیزه بخش نیست، که تجربیاتتان را، با مردم دیگری که نیاز دارند سبک زندگی‌شان را بهبود بخشند، به اشتراک بگزارید. رویدادهای ورزشی، رژیم‌های شخصی، تمرین‌های گروهی، سمینارهای سلامتی و غیره، همه به شما کمک می‌کنند تا ذهن و روحتان سالم بماند.
کمک به دیگران، به شما یادآوری خواهد کرد که برای رسیدن به هدفتان چقدر تلاش کرده‌اید. پس شما هم به من بگویید که چطور انگیزه‌تان را بالا نگاه می دارید؟ دیدگاه هایتان را با ما به اشتراگ بگذارید. یکی اینجا هست که واقعا به انرژی دو چندانی برای ادامه‌ی راهش نیاز دارد.




نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : نکته های رژیم لاغری، برای رژیم لاغری چه نکاتی را رعایت کنیم، رژیم لاغری، چاقی، وزن،
لینک های مرتبط :


۱-رژلب

در روند تولید رزلب ها از مواد شیمیایی مختلفی استفاده میشود که در اکثر آنها سرب هم هست سرب باعث مبتلا شدن به انواع گونه های بیماری از جمله سرطان میشود و علاوه بر ان وقتی رژ لب برای طولانی مدت روی لب میماند علاوه بر اینکه پوست لب را خشک میکند باعث میشود منافذ پوست بسته مانده و هوا تبادل نشود و ممکن است در کار سلول های بدن اختلال بوجود بیاید.ولی دقت کنید تمامی این ها به نوع رژ،میزان استفاده شما و مواد اولیه تهیه شده برای ساخت این ماده بستگی خواهد داشت.

۲-رنگ مو

یکی از خطرناک ترین مواد شیمیایی موجود در رنگ مو «P-phenylenediamine» است که باعث بروز سرطان، تجمع سموم در سیستم تناسلی و عصبی، حساسیت، ناراحتی پوست، چشم یا ریه می شود.رنگ مو میتواند موجب تحریک پوست و نشنه های حساسیت زایی پوست سر شود این نشانه ها:سوزش خارش قرمزی پوست و ریزش مو ها هستند.استفاده بیش از اندازه از رنگ موهای مختلف باعث میشود پوست سر به این روند عادت کند و در صورت ترک کردن این عمل پوست سر شروع به انجام واکنش در ریشه موها شوند.

۳-استفاده از موم و اپلاسیون برای پوست صورت

هیچوقت از مومک برای پوست صورت استفاده نکنید اولا مومک کشش زیاد و انقباض و انبساطی زیادی را هنگام اپلاسیون بر روی پوست ایجاد میکند که این عمل اگر روی پوست صورت که بسیار لطیف تر است انجام شود سبب افتادگی آن میشود.اشخاصی هستند که در طی مدت کوتاهی با انجام اپلاسیون صورت دارای پوست افتاده و چروک هستند.درضمن اگر موم بیش از اندازه داغ باشد و موجب سوختگی پوست صورت شود لکه ان در دراز مدت بر طرف میشود علاوه بر ان ممکن است پوست به انجام اپلاسیون واکنش نشان داده جوش و سرخی و لک بوجود بیاید.





نوع مطلب : دانستنی ها، آرایش و زیبایی، سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : مواد آرایشی، خطرناک، مضر، آرایشی، رژلب، سلامتی، پوست،
لینک های مرتبط :


اگر مایلید اطلاعات بیشتری در مورد شخصیت خودتان و خصوصیاتی که باعث می شوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند پیدا کنید به تست زیر که شامل ۱۵ سوال است با کمال صداقت پاسخ داده و گزینه هایی که انتخاب می کنید را یادداشت کنید تا نتیجه ای که گویای شخصیت شماست دستگیرتان شود. گرچه ممکن است تابحال نمونه های مختلف تست های روانشناسی را محک زده باشید ولی این تست جدیدترین تست روانشناسی است که منتشر شده و نتایج آن چندان دور از واقعیت نخواهد بود و بقولی به امتحانش می ارزد …

۱٫ فرض کنید شما مشخصه صورت کسی هستید، کدام قسمت از صورت او هستید؟

الف : چین وچروک
ب : لکه
ج : خال زیبایی
د : کک ومک
ت : لبخند

۲٫ دوست دارید چه نوع پرنده ای باشید؟

الف : شباهنگ
ب : جغد
ج : عقاب
د : فلامینگو
ت : پنگوئن

۳٫ کدام یک از آلات موسیقی را دوست دارید؟

الف : پیانو
ب : ویلون
ج : سازدهنی
د : گیتار
ت : دف

۴٫ کدام یک از برنامه های تلویزیونی برای شما جالب تر است؟

الف : اخبار و برنامه های مستند
ب : فیلم های درام و زندگی نامه
ج : هیجانی و پلیسی
د : عشقی و ماجرایی
ت : کمدی و کارتون

۵٫ کدام یک از بازی های شهربازی را بیشتر دوست دارید؟

الف : هیچ کدام، من از شهربازی متنفرم
ب : قطار یا قایق
ج : نمایش و اجرای کمدی
د : چرخ وفلک و وسایلی که سریع می چرخند
ت : ترن های هوایی سریع السیر

۶٫ آیا شما به اشتباهات خودتان می خندید؟

الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : برخی مواقع
د : معمولا
ت : همیشه

۷٫ اگر دوست شما سر به سرتان گذاشت چه عکس العملی نشان می دهید؟

الف : عصبانی می شوید
ب : ناراحت می شوید
ج : برایتان جالب است
د : تلافی می کنید
ت : چندین برابر تلافی می کنید

۸٫ اولین چیزی که صبح موقع بیدارشدن به فکرتان خطور می کند چیست؟

الف : کار و یا تحصیل
ب : مشکلات زندگی
ج : صبحانه
د : روزی که در پیش دارید
ت : کاری که تا شب انجام خواهید داد

۹٫ در زندگیتان چه شعاری دارید؟

الف : وقت طلاست
ب : سحرخیز باش تا کامروا باشی
ج : آنچه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند
د : زندگی کن و به دیگران هم اجازه زندگی کردن بده
ت : بی خیال باش، هرچه بادا باد

۱۰٫ آیا به همه حیوانات علاقه مندید؟

الف : اصلا
ب : تعداد کمی از حیوانات
ج : برخی ازحیوانات
د : بیشتر حیوانات
ت : تمام حیوانات

۱۱٫ شما لبخند می زنید؟

الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : گاهی اوقات
د : اغلب
ت : آنقدر زیاد که برخی فکر می کنند دیوانه هستم

۱۲٫ نظر دیگران راجع به شما اغلب در کدام مورد است؟

الف : بی رحم
ب : سرد و بی احساس
ج : زیبا
د : دوست داشتنی
ت : خوشگذران

۱۳٫ شما احساس عشق وقدردانی خود را نشان می دهید؟

الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : گاهی
د : اغلب
ت : حداکثر تا جایی که امکان دارد

۱۴٫ شما اعتقاد دارید که برای شاداب بودن باید ساعاتی از روز را منحصرا صرف خودتان کنید؟

الف : اصلا
ب : احتمالا نه
ج : گاهی
د : بله
ت : البته، تا جایی که امکان دارد به خودتان می رسید

۱۵٫ آیا زندگی شما با برنامه ریزی پیش می رود؟

الف : من حتی در تعطیلات هم برنامه ریزی می کنم
ب : همیشه برنامه ریزی می کنم
ج : بستگی به روز هفته دارد
د : در صورت امکان اجازه می دهم که خودش پیش آید
ت : همیشه بدون برنامه ریزی روزها را طی می کنم


بقیه در ادامه مطلب



ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت،پزشکی و روانشناسی، 
برچسب ها : تست روانشناسی، گل، شخصیت، روانشناسی، احساس،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات